Nestes tempos onde precisamos do nosso sistema imunológico equilibrado, a Vitamina D é fundamental nisso.
Colecalciferol ou Vitamina D3 e Ergocalciferal ou Vitamina D2 , são consideradas elementos essencias liposolúveis e podem ser adquiridas através de suplementos alimentares, alimentos que as contenham e através da luz solar.
*Benefícios da Vitamina D3 :*
– Não engorda, pelo contrário, auxilia no combate da obesidade; pois auxilia no metabolismo das gorduras e diminui o apetite.
– Auxilia a regularizar a quantidade de fósforo, ferro e cálcio, mantendo dentes e ossos fortes, prevenindo a fragilidade óssea.
– Na adolescência , contribui para a prevenção da Síndrome de Ovários Policísticos, Endometriose e Infertilidade.
– Durante a gestação, é responsável por reduzir complicações no parto, baixo peso fetal e a diabetes gestacional; bem como auxiliar em melhores reaultados na fertilização in vitro.
– Na menopausa, a Vitamina D ajuda prevenir osteopenia e osteoporose.
– Diminui risco de desenvolver Diabetes Tipo 2
– Melhora a saúde cardíaca
– Auxilia no combate a doenças autoimunes.
– Auxilia na prevenção da depressão.
Somente *EXAMES LABORATORIAIS* podem verificar os niveis da Vitamina D.
Quando estes niveis estão *BAIXOS*, alguns sintomas podem surgir :
– Espasmos musculares
– Fraqueza, mal estar e sensação de cansaço
– Dor nos músculos e ossos
*Vitamina D BAIXA/INSUFICIENTE pode causar algumas doenças :*
– Problemas cardiovasculares
– Fragilidade óssea
– Fraqueza muscular
– Resfriados, gripes e asma
– Artrite reumatóide
– Dificulta o controle da obesidade e câncer
– A falta desde nutriente em pessoas acima de 50 Anos, pode aumentar o risco de depressão.
*Alimentos que auxiliam no equilíbrio da Vitamina D :*
– Gema de ovo
– Queijos
– Bife de fígado
– Cogumelos
– Salmão, sardinha e atum enlatados ou frascos
*PREVINA-SE, faça seu EXAME DE VITAMINA D no LABSUL DIAGNÓSTICOS e se necessário realizar uma reposição desta vitamina, procure um Médico ou Nutricionista, eles farão seu acompanhamento com segurança.*
Dr Luiz Augusto N. de O. Batista
Farm.Bioquímico – CRF-AC 50
Esp. em Hematologia Laboratorial
Mestrado em Análises Clínicas.
